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我是一位基因醫學博士，在醫學研究領域深耕十多年，探索各類疾病危險因子。
從醫學角度來看，減肥是把「易胖腦」換成「健康腦」的過程。為什麼我過去會胖，是因為飲食受到身體控制，想吃就吃，吃進了過多的食物，卻沒有吃到足夠的營養。缺乏營養的身體，進入警戒模式，一些功能無法正常運行，累積過多的脂肪就是其中之一。
「吃飽才有力氣減肥」不是一句玩笑話，我們要讓身體有足夠的營養，才能好好的把燃燒脂肪的功能開好開滿，加速減肥的進行。只要吃好喝好睡好，就在健康減重的路上。只要瞭解每天吃喝睡的原則，就能夠輕鬆進行、持續長久。
「十年肥胖無人問，一朝變瘦天下知」，這大概是我瘦下來最大的感受。身型在短時間大幅恢復的時候，人情冷暖感受非常深刻。原本周遭冰冷的眼神，溫度慢慢上升，感受到人際關係的溫暖。此外，瘦得健康與好看，也讓很多朋友熱切詢問。
「易胖腦」換成「健康腦」很簡單。醫學研究的訓練，讓我把減重過程歸納出三件事，跟朋友分享之後，沒想到一個一個也成功瘦了下來。直接影響到朋友們的生命，讓我進一步投身減重行業，致力協助想要減重的朋友。目前已協助超過500為朋友減重超過2,000公斤。
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