康健 11月號/2018 第240期

封面故事
Cover Story
062 超單身時代
享受 一個人
心靈╳財務╳居所╳醫療　完全準備
文／嚴珮華　攝影／陳德信
070 姚謙 悠揚的獨奏曲
076 一個人╳旅行
住一晚「單人限定」新潮旅店
080 一個人╳吃飯
歡迎光臨！單人燒肉、鴛鴦鍋店
085 理財篇
做好3件事，晚年不需為錢擔憂
088 居住篇
全齡宅、養生村，選擇老後的家
091 醫療篇
萬一健康告急，哪些決定能先做？

自然養生
Natural Health
122 自製中藥香包，
防感冒、提升抗病力
文／謝懿安　攝影／陳德信
對證調養／楊世敏
124 幼兒發展遲緩，中醫如何拉一把？

樂活食尚
Food＋Nutrition
022 鮮美握壽司，暗藏卡路里陷阱
文／陳蔚承　攝影／陳德信 圖／鄭佳玲
024 樸食，
重拾對食材的熱忱
文／陳蔚承　攝影／林后駿
026 攝影師跨界變廚師│陳昱任
家的味道就是樸食味
文／陳蔚承　攝影／林后駿
028 設計界料理網紅｜波波大叔（楊富惟）
男子漢料理　粗獷飽滿的原味
文／林慧淳　攝影／林后駿
康健教室／譚敦慈
032 淺漬、油封，為食物增好味
文／林慧淳整理
永續餐桌／朱慧芳
034 超越國界的自然綠

活力補給
Energy Boost
058 肌力課程五花八門，挑選有訣竅！
文／吳孟瑤　攝影／陳德信

vision 2025
142 專訪JR東日本營業部次長｜森崎鐵郎
想成為有餘裕的大人，就來趟鐵道之旅吧！
文／謝懿安　攝影／陳德信

聰明醫療
Smart Medicine
038 3大藥物
改善子宮內膜異位症
文／楊雅馨　圖／鄭佳玲