跟耶穌學時間管理

敬獻∕003
各界讚譽∕004
推薦序（按姓氏筆劃排列）
　　　用耶穌的觀點學習時間管理∕南岳君∕019
　　　一起成為時間的好管家∕迺哥∕022
引言∕贖回時間∕024
1從上帝的話語開始 037
實踐 1花時間來到時間的創造者面前 055
實踐 2 按你所知道的禱告 061
2是，就說是 065
實踐 1選擇一個工作流程 076
實踐 2使用單一的承諾追蹤系統 078
實踐 3收集你的開放式迴路 082
實踐 4定義你的工作 085
實踐 5維護你的承諾追蹤系統 097
3拒絕噪音國度 101
實踐 1讓朋友幫你整理訊息120
實踐 2不要在無邊泳池游泳122
實踐 3選擇多層過濾的內容123
實踐 4棄絕社群媒體或拿回獨立性124
實踐 5「管教」你的手機126
實踐 6空隙時間裡悠然自得128
實踐 7散個步吧129
實踐 8用書寫來思考131
實踐 9將安靜放回靈修時刻133
4決定優先順序135
實踐 1接受你的使命 143
實踐 2選擇你的呼召 145
實踐 3設定宏大的長期目標 147
實踐 4擬定季度目標 154
實踐 5完善你的專案與行動清單 158
實踐 6將次要事項鎖在地下室 160
5接受你一次只能在一個地方 165
實踐 1控制你查看訊息的時間 180
實踐 2去除外部干擾 187
實踐 3跟自己預約深度工作 192
實踐 4為淺層工作與偶然性打造空間 195
6擁抱高效率的休息 203
實踐 1每兩小時的休息 220
實踐 2為每晚製造睡足八小時的機會 225
實踐 3每週有一個休息和盛宴日 230
7消除一切匆忙 237
實踐 1建立時間預算模版 245
實踐 2每日檢討時調整時間預算 257
實踐 3以獨特的方式說不，來保護你的時間預算 267
後記∕紀律的黑暗面∕281
致謝∕286
附註∕289

暢銷書作者、創業者，也是由創投投資機構支持的科技新創公司「臨界360」（Threshold 360）前執行長。
曾應邀至哈佛大學、美國南方音樂節SXSW等全球眾所矚目的活動上，以「信仰與工作」為主題發表演講。兩次被選為谷歌研究員（Google Fellow），並於美國前總統小布希（George W. Bush）在位期間進入白宮擔任幕僚；他的著作與Podcast節目已幫助全球超過數百萬名基督徒，將福音與他們的生活和工作緊密結合。