失控的不是血糖，是你的飲食

13萬糖尿病患者及家屬信賴、長期追蹤的粉專｢講糖｣，首度出書！
集結有關血糖控制最重要內容，期盼人人躲開糖尿困擾，擁抱健康！
★破解各種糖尿病流言，真的不是「吃○○○就不用吃藥」！
★看穿生活中隱藏的飲食問題，小心誤踩鹹味食物的陷阱！
★豐富圖片搭配文字，幫助你快速記憶內容！


血糖之所以會飆升，
是因為你不知不覺吃下去的糖／醣，比你想的還多！
有點餓又怕血糖飆，改來點玉米小充飢一下？不能吃甜的，我吃鹹的蘇打餅總可以吧？聽說吃苦瓜胜肽降血糖，就不用吃藥了，是真的嗎？害怕血糖飆升，早上改吃薏仁粉比較好？皇帝豆、黑豆、豌豆、毛豆都是蛋豆魚肉類，吃一點沒關係吧？老人家牙口不好，把水果打成果汁來喝吧？
糖尿病需要控制糖的分量，很多人因此戒斷甜食，以為自己吃得很健康，結果血糖還是大飆升！
或是什麼都不敢吃或只吃一兩口，結果血糖太低造成暈眩。難道得了糖尿病，就表示您必須成為甜食、美食絕緣體嗎？
別讓糖尿病帶走生活中的甜味！
許多糖友會很注意甜食，卻沒發現有些的鹹味食物吃起來不甜、卻會導致血糖飆升，讓之前的忌口辛勞功虧一簣。事實上，「注意糖分」並不表示你不能吃甜食，也不表示鹹食一定沒問題，只要清楚每餐能攝取的糖分，偶爾來點甜食，也是OK的喔！本書傳遞控制血糖最正確的飲食知識，讓你吃得愉快，血糖又不會亂飆升。