Highlight
我們的腸黏膜不適合長期且頻繁的攝取相同種類的蛋白質。也就是說，若持續採用MEC飲食法這種集中攝取蛋白質的方式，腸黏膜就會產...
Location 19
0
同類蛋白質吃太多，易引起腸道發炎
Location 19
0
抑制端的神經傳導物質只有GABA（Gamma-aminobutyric acid，γ –胺基丁酸，天然存在的非蛋白質氨基酸，是哺乳動物中樞神經系統...
Location 19
0
肌肉量增加，可以預防血糖值上升或下降，使血糖值更加穩定
Location 19
0
透過飲食習慣的改變和維生素B群的補充，就能使蛋白質被有效利用，就算沒有積極的鍛鍊肌肉，肌肉量仍會逐漸增加
Location 19
0
同時讓血糖值穩定的飲食。也就是，限制醣類、增加不會對消化吸收造成負擔的蛋白質攝取
Location 19
0
每日醣類攝取量為一百公克以下
Location 18
0
卡路里或飽合脂肪酸的攝取增加，與主要的心血管疾病之間並沒有直接關聯；卻與總死亡率的「降低」有關。
Location 17
0
只要平日盡可能的減少ω-6，同時增加亞麻仁油和紫蘇油等油脂的使用，不只可有效改善血液中的脂肪酸比例（ω-3／ω-6），更能達...
Location 17
0
現在富含ω-3脂肪酸的紫蘇油或亞麻仁油，在市面上也普及許多
Location 17
0