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與其過度追求生活品質，被每天的工作奪走時間與健康，「過著品質稍低，沒有壓力，每天睡飽七小時的生活，以及擁有健康與時間的...
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對別人難以理解，或是那些看似「無用」的東西沉迷。正是這樣，才算得上「你喜歡的事情」或是「擅長的事情」，也可說是你的「偏...
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「絕對想要的東西」列成一張清單，然後決定優先順序再依序購買。
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「比起減少東西，要留下什麼東西更重要」、「從要配置的東西回推，再減少東西」
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HSP有四大特徵。阿倫博士也在著作之中將這四個特徵的字首縮寫為「DOES」。D（Depth）是處理的深度，也就是「在行動之前先觀察與...
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先決定不做的事情，培養減少耗能的習慣
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利用Content Blocker這套軟體擋住無謂的廣告
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越是「所有物不多的人」，越會因為東西減少而變得輕鬆，也越懂得取捨。
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若要我選擇我無法接受的東西，我寧可選擇不方便
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當我們擁有難以管理的物品數量，就無力顧及所謂的環保，此時若是把「可以拿去賣」或是「可以讓給別人使用」當成捨不得丟的藉口...
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