Highlight
NT$280
用總碳水含量減去纖維類碳水含量，剩下的部分就是它的淨碳水含量。比如某一個代餐，每100g中總碳水含量可能高達35g，但其中25g...
Location 23
0
什麼樣的加工食品適合生酮飲食呢？包裝上注明碳水含量低於5%的是比較「安全」的生酮加工食品。
Location 23
0
很多人會糾結在隱形碳水，比如炒菜的時候調味放的糖，或者勾芡放的澱粉等。我覺得沒有必要關注這個。還記得之前講的嗎？當你焦...
Location 23
0
別拘泥於小細節，把握大原則比較重要。
Location 23
0
我建議幾個步驟循序漸進地減少碳水：一、不吃加工糖、不喝甜味飲料。二、不吃碳水類加工食品，比如餅乾、蛋糕、麵包等。三、不...
Location 23
0