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第四步：总结经验：把经验和规律记录下来，形成行动清单，纳入下次执行。
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第一步，回顾目标：时常检视目标所在，才不至于偏离轨道。第二步：评核结果：结果和目标的差距为何？得以锁定「覆盘」重点。第...
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刻意练习」的目标不仅是发挥潜能还要打造潜能，要做自己以前做不到的事，因此，需要离开舒适圈迫使你的大脑跟身体去适应，才能...
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刻意练习」，共有四个要点： 1. 有定义明确的具体目标2. 过程讲求专注3. 获得有效回馈4. 让自己跨出舒适圈
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效能人士需要建立的第一个习惯就是「积极主动」（Be Proactive），要能主动为自己的人生负责，当习惯了主动负责之后，即便遇上...
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也就是将面对的事物区分为「你所能控制的」与「你无法控制的」的两部分，面对挫折才能取得内心的自在与平静
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「你所掌握的就是你所能控制的」，
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「生命之轮」
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斯多噶是两千多年前从希腊传进罗马的一个哲学流派，主张人们应该保持理智、坚忍不拔、追求内心宁静，不轻易被恐惧、忧虑、悲伤...
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你的注意力在哪里，成就就在哪里。
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