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現代科學已進步到能夠找出證據證明說正確的原食材與營養成分能提升免疫系統的保護力2或3倍
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你能學會如何滿足每個細胞的需求，用正確的營養鑰匙解鎖其配對的每個細胞受體，就能啟動體內的超級英雄防禦模式
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代科學已進步到能夠找出證據證明說正確的原食材與營養成分能提升免疫系統的保護力2或3倍
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吃得健康的關鍵就是要在家裡儲備各種健康食物，照著一些美味的健康食譜來烹飪食材，並且將不健康的食物選項從家中剔除。
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請記得新鮮水果與蔬菜不論是生吃還是熟食你都可以想吃多少吃多少，但請每天吃1份豆類，並至少要吃30公克的生堅果與種子（約1/4杯
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湯品放在冰箱中可以擺上5天，若放在冷凍庫的話就能保存更久；沙拉淋醬放冷藏的話3天內還是可以吃起來很新鮮。所以若你要為全家...
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1週至少要煮一大鍋食譜中所列的其中一種蔬菜豆湯。在吃完第一頓後，剩下的湯可以在該週慢慢喝完
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煮過的綠色蔬菜（而且大部分的時候都要在這些蔬菜中包含菇類與洋蔥）。
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一開始可以先從沙拉吃起，確保你和家人每天都至少吃1次大份的綠色沙拉
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你能痊癒的，你的身體具有神奇的治癒潛能等待著你用超級營養將其發揮出來。
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