封面主題

改掉壞習慣
擺脫代謝症候群


6編輯導覽

專欄
8鏡觀人生
義大利大學城：波隆那 謝孟雄

蔬食好料理
10香菇炒瓠瓜、薑絲炒綠藻
低卡爽口的瘦身菜 　　 吳黎華

封面主題
12拒絕成為中風候選人！
　５指標檢測是否有「代謝症候群」 梁雲芳

17腰圍怎麼量？
　一張圖教你正確方法

20新知篇（這是副標，用小字標示）
　半夜常起床上廁所
　易得代謝症候群？ 葉語容

22心理篇（這是副標，用小字標示）
　「代謝症候群」竟與
　「憂鬱症」有相關 葉語容、蔡睿縈

26對策篇（這是副標，用小字標示）
　改掉７個壞習慣
　擺脫心臟病、糖尿病威脅 梁雲芳

32代謝症候群這樣運動 葉語容
　安心減腰圍及降三高

特別企劃
38別再誤信網路謠言
　弄錯反成三高候選人！ 葉語容

元氣生活
44舒緩運動酸痛
肌肉按摩槍這樣用才對 張郁梵、林熙磊

48耳朵進水怎麼辦
　挖耳屎要注意哪些事

吃出健康
51「零卡可樂」並非零熱量
當心愈喝愈刺激食慾 張郁梵、陳彥儒

親子甜甜圈
54隔代育兒８大矛盾
誰說得算 李夢桓

SMART醫療
58確診胃癌後
　手術、化療、標靶怎麼搭配？ 張郁梵

64服用抗精神病藥物
　增加代謝症候群機率？ 葉語容

心靈活水
67玩戀愛手遊愛上虛擬角色？
　談「網戀」怎麼避開爛桃花 郭季恬

健康加油站
36低腹敏下午茶
幫你遠離腸躁症 董氏基金會食品營養中心
42國產豆奶進入北市校園
提供有產銷履歷的健康選擇
70憂鬱症新知 董氏基金會心理衛生中心
72營養新知 董氏基金會食品營養中心
74菸害新知 董氏基金會菸害防制中心

無菸HITO
76阻絕菸害防制大漏洞
　政府應立即取消免稅菸品 董氏基金會菸害防制中心

78美青少年因電子煙導致癲癇、
　大麻濫用及嚴重肺病達153件 呂姿毅