Chapter 1
點燃熱情，生命因此而燦爛
人的生命是有限的，我們沒有辦法讓生命更長久，但是可以讓每一天都過得更有份量。生命的全部意義並不是你活了多少歲，而是在你短暫的人生中，曾經歷過哪些精彩。燦爛的生命是讓人羨慕的，但是怎樣才能令生命燦爛呢？那只有一條路就是──點燃生命熱情，讓熱情來觸發內在的潛能，讓我們在熱情的導引下不斷地超越自我。
熱情比能力更重要　　　　　　　　　　　　　　０１２
熱情才能激發潛能　　　　　　　　　　　　　　０１７
我們無法讓生命更長久，但可以讓日子更有份量　０２２
充滿熱情，自我超越　　　　　　　　　　　　　０２７
能完成百分之百，就不完成百分之九十九　　　　０３３
每天做一件你不想做的事　　　　　　　　　　　０３９

Chapter 2
吃虧是福，吃小虧者皆福大
要知道吃虧其實是福氣，是常有的事，不需看得過重。記住兩個重點：
一、以對方對待你的態度對待他。
二、設定讓步的底限。
底線之上不妨寬容，但是過了底線就一定堅持到底。同時具備堅定與靈活，不吃大虧也不亂吃虧。
小虧可吃，大虧不吃　　　　　　　　　　　　　０４６
包住鋒芒，不可張揚　　　　　　　　　　　　　０５２
眼前之虧，不妨一吃　　　　　　　　　　　　　０５８
明虧可吃，亂虧不吃　　　　　　　　　　　　　０６４
要有功勞，更要退讓　　　　　　　　　　　　　０７０
以退為進，至高境界　　　　　　　　　　　　　０７６

Chapter 3
改變命運，從改變性格開始
羅曼．羅蘭說：「一個人的性格決定他的際遇。如果你喜歡保持自己的性格，那麼，你就無權拒絕自己的際遇。」
徐志摩也說：「我們自身就是造就自己命運的原因」。性格與命運關係著我們是否能夠過得幸福快樂，改變自己的性格，就是改變自己的命運。只要願意改變，人人都可以獲得幸福快樂的人生。
不可急躁，慢慢進步　　　　　　　　　　　　　０８２
不可自滿，永不懈怠　　　　　　　　　　　　　０８７
不說好壞，不傻裝傻　　　　　　　　　　　　　０９３
不可爭鬥，學會謙讓　　　　　　　　　　　　　０９９
不可動怒，怒傷心身　　　　　　　　　　　　　１０５
不可抱怨，腳踏實地　　　　　　　　　　　　　１１１

Chapter 4
克制慾望，讓心態永保青春
生活不可能按照我們的意願運轉，奢求得再多，不該是你的仍然不會屬於你。　　慾望越多，生命就會顯得越發沉重。知足者常樂，能夠得到的就好好珍惜，並從中挖掘出滿足、自信和快樂。不能得到的就要學會放棄，不要自我折磨。
不圖虛名，沒有累贅　　　　　　　　　　　　　１１８
無限奢望，無限失望　　　　　　　　　　　　　１２３
人可窮身，不能窮志　　　　　　　　　　　　　１２８
得失隨緣，有得有失　　　　　　　　　　　　　１３３
聲色是假，平淡是真　　　　　　　　　　　　　１３８
福禍相依，無怨無求　　　　　　　　　　　　　１４３

Chapter 5
肯定自己，世界因你而精彩
這個世界上沒有完美，正因如此這個世界才更顯真實，也正因如此斷臂的維納斯倍加美麗。一個人在面對自己失敗的時候，不可因沮喪而忘了自身的優點，因為失敗給了我們不斷完善自己的機會。我們應該學會肯定自己，在別人肯定你之前先試著自我肯定。
活出精彩，活出自我　　　　　　　　　　　　　１５０
千萬別為難自己　　　　　　　　　　　　　　　１５５
按照自己的方式生活　　　　　　　　　　　　　１６０
自我減壓，生活長青　　　　　　　　　　　　　１６５
爭取、放棄，都是機會　　　　　　　　　　　　１７１
好的改變，新的開始　　　　　　　　　　　　　１７７

Chapter 6
換個方向，吃苦也算是吃甜
有一種糖，剛開始吃的時候，非常苦，可是只要堅持一會，外面的苦層化掉之後，剩下的部分就格外甜了。如果因為受不了苦味而早早把糖丟棄，那麼就嘗不到後面的甘甜。人生就是一塊苦味糖，先苦後甜，或者苦甜參半才是它真實的滋味。
吃苦是福，境由心生　　　　　　　　　　　　　１８４
苦盡甘來，生活之味　　　　　　　　　　　　　１８９
苦是人生，以苦為師　　　　　　　　　　　　　１９５
一份絕境，一份機遇　　　　　　　　　　　　　２００
吃得最苦，坐得最高　　　　　　　　　　　　　２０５
人生低谷，蓄勢待發　　　　　　　　　　　　　２１０

Chapter 7
積極行動，把人生看做競技場
在人生的競技場上，只有積極行動的人，才能成為真正的贏家。在競爭的道路上，肯定不是一帆風順的，我們會遇到不如意和麻煩事，這個時候聰明的人不但不會一蹶不振，還會充滿自信，懷著堅定的意志，發揮自己的實力，在哪裡跌倒了就從哪裡爬起來。一個人有勇氣堅持方向，堅定地走自己的路，敢於夢想敢於實踐，就是一個很了不起的人。在適當的幫助下，他就一定能夠活出自己的精彩，在人生這個競技場上成為當之無愧的冠軍。
哪裡跌倒，哪裡爬起　　　　　　　　　　　２１６
堅定信念，永遠不遲　　　　　　　　　　　２２１
信念風帆，高高揚起　　　　　　　　　　　２２７
自己的路，堅定地走　　　　　　　　　　　２３２
專注堅持，方能成功　　　　　　　　　　　２３８
敢想敢做，舞出精彩　　　　　　　　　　　２４３
尋求幫助，合作出金　　　　　　　　　　　２４９