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幫自己釐清一件事：現在，唯一可以對我提出要求的人，就是我自己。既然如此，要怎麼對我自己設定要求，就該完全由我自己來掌握。
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一個人唯有在他不想做某件事的時候，就能不去做某件事，那才是真正的自由。
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2自由能一直不斷做自己想做的事，那並不算是自由。光是想到要一直做某事，這種想法就讓人感到困頓。一個人唯有在他不想做某件事...
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這就是那些還不懂正念是什麼的人最容易卡住的點。他們什麼都喜歡先評價。
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他們吃素，開著油電混合車，搭乘商務艙前往亞洲所製造的碳排放量可能遠多於那些車子十年來省下的二氧化碳
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他們想要表達的是 「永續經營與回收再利用」 。這是一個從第三世界垃圾謀取利益的代名詞。
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不行，我不能被舊有的習性打敗。
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佑師卡．白特納曾建議，我可以直接離開高壓環境一會兒。離開那個空間，呼吸，或者去走一走…
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繼續過平常的日子，不要惹事，不要改變習慣，保持日常作息規律
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金錢就是物質化的自
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