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你要維持這個樣子多久呢？」
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對人生的恐懼，說穿了就是對情緒的恐懼。我們畏懼的不是事實，而是自己對事實所產生的情緒。一旦能夠駕馭情緒，對人生的恐懼便...
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而我們需要做的，僅僅是認清自己有某些被禁止的衝動、念頭及感受。然後，再用「那又怎樣？」來處理即可
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潛意識天生就有一股驅動力，會促使我們去追求完整、圓滿以及真正的自我，並且會無所不用其極地達成這個目標，甚至不惜對意識心...
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你一遍遍確認想要一間紐約小公寓的感覺，然後放下
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一旦全然臣服，「不可能」會立刻化為「可能」。這是因為「想要」的匱乏感會阻礙我們接收，同時產生害怕得不到的恐懼。欲望本質...
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你仔細梳理阻礙這段關係的複雜情緒，一一辨識出裡面的所有成分，諸如競爭心態等等。然後同步做兩件事：一是放下負面情緒，一是...
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首先，你要去辨識並承認從負面情緒中得到了哪些好處，然後逐一放下，在此同時，還要放下不願療癒這段關係的抗拒心態。你不必要...
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放下負面感受會摧毀小我，因此小我會全程抵制。這可能會導致我們去質疑臣服的技巧、忘了要臣服、突然爆發逃避行為，或是透過表...
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