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空就是：不必逼自己一定要追求什麼、一定要追到手、一定要擁有什麼、一定要成為什麼樣的人、一定要得到什麼東西，不需要讓自己...
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真空是講「法」，而這裡說的「空」，是指現實生活中，遇到問題可以運用「放下」與「退一步」的自然力量，一種「減法無礙」的法...
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真的有涅槃，那就是睡得好、吃得飽，沒煩惱，身體運作正常，這就是涅槃。
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自性自度就是看見自己的本性，看見你就是這樣呼吸的，可以呼吸真好，真自然。我不用裝電池，或是一定要去求什麼人來讓我呼吸，...
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自性自度就是說，你現在站在這個地方，你在此時此刻此地，要讓自己覺醒，去看見，原來你是擁有很多殊勝因緣的存在，你沒有缺什...
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《心經》說，度一切苦厄。這個「度」不是平面的度到彼岸，而是立體的超度，這個超度就是超越，立體的向上成長，不要與苦對抗，...
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你想離苦的唯一方法，就是要與它和諧共處，你要先變成它的一部分，接下來，你才能改寫大腦中製造苦的程式和參數。這就是許多禪...
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所有的苦來自無法自度創傷。然而，所有的無法自度，都來自你對許多東西，有太多的不實期待和執著。 \t當你無法看穿這些幻相，無...
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因此，離苦的第一步就是：當大腦開始執行自我保護機制時，給你希望，給你像腦內嗎啡的東西，讓你快樂自信，這時候你要有覺知。
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如果你有覺知，能洞察妄想的本質是空，你就會用平常心去看待這些東西。
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