一次就做對！全圖解正位瑜伽教科...
出版日期：2016/11/30
作者：美梓
出版：新文創文化事業有限公司
125式精準正確版
專業瑜伽老師親自圖解示範，
告別高低肩、長短腳、偏頭痛、脊椎側彎、肌肉痠痛，
保證越做越放鬆，
兼具瘦身排毒、美容美體、調理全身筋骨
瞬...
試閱
我的內容
全圖解正位瑜伽教科書（增量升級...
出版日期：2018/01/01
作者：美梓
出版：新文創文化事業有限公司
【增量升級版】真人圖解‧影音教學‧一做見效
內容再進化
增量50％，
150式精準正確版
圖解加大更清晰
新增教學影片
貼心線裝，書可完全攤平，方便邊看邊練習
...
試閱
我的內容
滾筒瑜伽舒筋瘦身全書
出版日期：2018/07/25
出版：新文創文化事業有限公司
由正位和塑型開始，瘦身、鬆筋、去痠痛，一本就到位
瑜伽老師親自示範，
103式最有效塑身舒展操
訓練核心肌群、塑身、舒筋伸展
你不可忽視的健康問題
肩頸僵...
試閱
我的內容
辦公室舒壓塑身瑜伽
出版日期：2020/02/12
作者：吳玉豐
出版：新文創文化事業有限公司
１上班族最常見、最想求解的工作傷害，通通在這本
因坐姿不良所造成的脊椎側彎、因久坐所造成的下背部疼痛和下半身水腫、因長期打電腦所造成的肩頸痠和手腕...
試閱
我的內容
瑜伽士的寶劍：戒律的法教
出版日期：2022/06/01
作者：盧勝彥
瑜伽士的寶劍，是守護誓戒的。守護誓戒才能如法的修行，日常的生活，就是修行，這日常生活也是在誓戒之中。 許許多多的佛菩薩示現各種不同的身貌與形飾，教導我...
試閱
我的內容
筋膜修復瑜伽
出版日期：2021/02/04
出版：橙實文化出版社
橙實文化出版社 / 資深瑜伽老師 陳積善、軟木筋膜放鬆運動發起人 黃瑞欣
[筋膜修復+瑜珈伸展]
重拾健康，就是這麼簡單！
史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽
史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動
隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報
/
...
試閱
我的內容
試閱
我的內容
呵護工作族聖經（02）辦公e族的...
出版日期：2021/04/01
作者：王志豔
出版：御璽
在辦公室利用工作之餘，運用簡單的瑜伽體位法緩解長期保持同一工作姿態而造成的肌肉酸痛、關節僵硬等不適，消除身體疲勞，為身體增添活力。
試閱
我的內容
密教奧義書：瑜伽靈修的口訣金句
出版日期：2020/09/01
作者：盧勝彥
今天，我要寫一本書，一本討論密教的書，原則上，我已把密教的大餅，全部吃完了，吞了下去，同時也消化吸收了，如今，血液中是密教的血，心是密教的心，我要把密...
試閱
我的內容
瘦起來《宅男宅女的神奇瘦身方法...
出版日期：2019/06/03
作者：朵琳
出版：御粽子工作室
本書，讓您徹底告別肥胖！
肥胖不僅是身體問題，更是心理問題：本書將告訴你正確的減重知識。
減肥不止是減掉贅肉，更是一次心靈之旅：網羅了各種減肥法，包括...
試閱
我的內容
練肌力就是練心，線條證明我可以
出版日期：2016/08/05
作者：Annie
出版：采實
★當我徒手撐起身體，我的人生我做主★
姐練的不是身體，是「突破」及「勇氣」！
身體與內在力量的關聯，往往超乎你的想像
從小護士嬌嬌女，蛻變成重訓教練...
試閱
我的內容
平靜而專注 像青蛙坐定
出版日期：2018/03/31
作者：張老師文化
出版：張老師文化
這是第一本專為5到10歲的孩子所設計的心靈指南，內附80個有趣實用的日常活動，可以獨自玩或跟爸媽一起做。
此書不僅是本活動手冊，其中也提到心靈平靜、好奇心、...
試閱
我的內容
圖解瑜伽體位法大全
出版日期：2016/09/08
作者：曲影
出版：華翔文創
"本書教授你瑜伽古老的神祕精髓，文字淺顯易懂，又不失內容的精深，全面地為讀者介紹瑜伽的概念、派系、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體概念後，再進行...
試閱
我的內容
7日排毒瑜伽操
出版日期：2017/08/18
作者：矯林江&丹丹
出版：華翔文創
你想要擁有完美身材，做一個新世代的女神嗎？99％的肥胖都可以通過簡單的方法解決！
《瘦身排毒瑜伽美人操》由中國著名瑜伽導師矯林江與丹丹著作，藉由經絡排...
試閱
我的內容
快乐玩瑜伽：瑜伽游戏宝典
出版日期：2017/07/31
作者：大將出版社
出版：大将出版社（马来西亚）
骆纡蕙老师瑜伽实况教学，38个创意好玩瑜伽游戏，助你开启快乐泉源，重建失去的信心。
凭本书可享有以下附加价值：
1. 免费一堂瑜伽体验课。
2. 木木三瑜伽课R...
試閱
我的內容
試閱
我的內容
做自己的瑜伽教練
出版日期：2010/07/01
作者：謝志強
出版：青蘋果數據中心
瑜伽是大自然獻給人們的禮物，它一直在以不同的方式傳遞，一些人因為它而變得健康；一些人因為它而變得快樂；總之瑜伽一直在影響著人們。做自己瑜珈的教練，教你...
試閱
我的內容
10分鐘輕瑜伽保養卵巢
出版日期：2012/10/01
作者：她品時尚課題組
出版：她品
瑜伽，來自古印度的神奇調養術！什麼能阻止追求美麗的女性的步伐呢？瑜伽讓很多女性練習者逐漸以此來調節卵巢功能，並開始嘗到了甜頭。那麼瑜伽是通過怎樣的方式...
試閱
我的內容
15天強效瘦身瑜伽
出版日期：2013/03/01
作者：張斌，薑慶
出版：她品
瑜伽練習不僅有助於糾正不良姿勢、修飾形體，還可加快脂肪新陳代謝、控制食欲，從而達到減脂的效果。經常練習瑜伽能培養人們專注平和、冷靜客觀的良好心態，有助...
試閱
我的內容
零起點輕鬆學瑜伽
出版日期：2013/03/01
作者：張斌，姚嬌
出版：她品
瑜伽練習不僅有助於糾正不良姿勢、修飾形體，還可加快脂肪新陳代謝、控制食欲，從而達到減脂的效果。經常練習瑜伽能培養人們專注平和、冷靜客觀的良好心態，有助...
試閱
我的內容