內容簡介
斷過敏 驚人的抗敏食療！
詢問周邊朋友，很可能正是位過敏患者，或者有家人患過敏病。面對過敏發生率不斷攀升，每５個小一學童中就有１人氣喘、每２人中有１人患有過敏性鼻炎，如何「斷過敏」，或確保下一代的健康，讓過敏不上身，成了刻不容緩的防治課題。
限醣飲食行不行？
日本「限醣減肥達人」桐山秀樹，２月初因心臟衰竭猝死，得年61歲。他所提倡的減肥法也再度引起醫學界討論，醫師及營養師提醒，限醣飲食減肥會讓人「傷」心，不宜貿然嘗試。
有乳房腫塊別慌張
當得知有乳房纖維囊腫時，總讓女人嚇得花容失色，乳房專家們請大家先別緊張，它是乳房組織的一部分，大多數是良性，只要遵守醫囑、定期追蹤，就能掌握「奶奶」的健康。
老人如何保護聽力？
電視開太大聲、講話愈來愈大嗓門……台灣65歲以上老人幾乎一半以上有聽覺損失問題，中西醫教你做好日常幾件事，就能延緩聽力退化到來。
名醫教你喝咖啡
乳癌權威、台大醫學院名譽教授張金堅，年過65歲才開始品嘗並探討咖啡的奧祕，他對咖啡的熱情，就如同推動乳癌防治工作般用心。
詢問周邊朋友，很可能正是位過敏患者，或者有家人患過敏病。面對過敏發生率不斷攀升，每５個小一學童中就有１人氣喘、每２人中有１人患有過敏性鼻炎，如何「斷過敏」，或確保下一代的健康，讓過敏不上身，成了刻不容緩的防治課題。
限醣飲食行不行？
日本「限醣減肥達人」桐山秀樹，２月初因心臟衰竭猝死，得年61歲。他所提倡的減肥法也再度引起醫學界討論，醫師及營養師提醒，限醣飲食減肥會讓人「傷」心，不宜貿然嘗試。
有乳房腫塊別慌張
當得知有乳房纖維囊腫時，總讓女人嚇得花容失色，乳房專家們請大家先別緊張，它是乳房組織的一部分，大多數是良性，只要遵守醫囑、定期追蹤，就能掌握「奶奶」的健康。
老人如何保護聽力？
電視開太大聲、講話愈來愈大嗓門……台灣65歲以上老人幾乎一半以上有聽覺損失問題，中西醫教你做好日常幾件事，就能延緩聽力退化到來。
名醫教你喝咖啡
乳癌權威、台大醫學院名譽教授張金堅，年過65歲才開始品嘗並探討咖啡的奧祕，他對咖啡的熱情，就如同推動乳癌防治工作般用心。
章節目錄
IN EVERY ISSUE
008 編者的話 每天改善1％，身體更強大
010 一招一式 開胸擴展 抒解肩背疲勞
011 歷史上的今天 世界巴金森病日
012 醫訊快遞 荷蘭第一家糞便銀行 幫助治腸道
015 聚焦全球 用餐順序決定血糖高低
COVER STORY 封面故事
016 斷過敏 驚人的抗敏食療！
018 皮膚癢、鼻炎、氣喘…過敏，國人的健康隱憂
026 找過敏原不必花大錢 用「試吃法」最準確
030 抗敏攻略① 必吃８大超級營養素
034 抗敏攻略② 把腸道養好 免疫更順暢
038 抗敏攻略③ ９個好習慣過敏不作怪
040 專家抗敏｜林璧鳳 獨門４祕訣 家中過敏兒變健兒
043 名人抗敏｜季芹 大自然療法克服氣喘
046 不只塵蟎 PM2.5也會誘發氣喘
COLUMN 名家專欄
048 陳月卿 都是春天惹的禍
FOOD & NUTRITION 食在營養
050 油菜 春天的免疫力幫手
054 限醣飲食過激 減重卻傷「心」
058 乳癌名醫張金堅教你 喝對咖啡有活力
HEALTH & MEDICAL 醫療熱議
061 迎接後青春期 女中醫教調補
066 火燒心不在乎 當心癌病變
070 別過度擔心！乳房纖維囊腫不是病
074 肩膀僵硬、手麻…脖子出狀況了
078 腦中一直嗡嗡響，怎麼回事？
081 指甲變黑就是灰指甲？
084 芳香療法 舒心解痛更安寧
087 屁屁癢 愈清潔愈糟糕
090 蔡清標 流感重症找上青壯年
092 陳瑩山 人工淚液不是萬靈丹
094 蘇上豪 用功的病人
100 王意中 如何跟青春期孩子對話？
102 羅月兒 再忙也要跟孩子聊一下
PARENTING & GENERATION 親子世代
096 老來耳背 日常保養救聽力
BEAUTY & BODY 美容美體
104 重訓正確做 不怕運動傷害
110 防止掉髮 中醫用這３招
116 牙齦怎麼變黑了？
118 電視精選 小小野菜 隱藏養生大學問
126 新書分享 吃好油，補腦不失智
008 編者的話 每天改善1％，身體更強大
010 一招一式 開胸擴展 抒解肩背疲勞
011 歷史上的今天 世界巴金森病日
012 醫訊快遞 荷蘭第一家糞便銀行 幫助治腸道
015 聚焦全球 用餐順序決定血糖高低
COVER STORY 封面故事
016 斷過敏 驚人的抗敏食療！
018 皮膚癢、鼻炎、氣喘…過敏，國人的健康隱憂
026 找過敏原不必花大錢 用「試吃法」最準確
030 抗敏攻略① 必吃８大超級營養素
034 抗敏攻略② 把腸道養好 免疫更順暢
038 抗敏攻略③ ９個好習慣過敏不作怪
040 專家抗敏｜林璧鳳 獨門４祕訣 家中過敏兒變健兒
043 名人抗敏｜季芹 大自然療法克服氣喘
046 不只塵蟎 PM2.5也會誘發氣喘
COLUMN 名家專欄
048 陳月卿 都是春天惹的禍
FOOD & NUTRITION 食在營養
050 油菜 春天的免疫力幫手
054 限醣飲食過激 減重卻傷「心」
058 乳癌名醫張金堅教你 喝對咖啡有活力
HEALTH & MEDICAL 醫療熱議
061 迎接後青春期 女中醫教調補
066 火燒心不在乎 當心癌病變
070 別過度擔心！乳房纖維囊腫不是病
074 肩膀僵硬、手麻…脖子出狀況了
078 腦中一直嗡嗡響，怎麼回事？
081 指甲變黑就是灰指甲？
084 芳香療法 舒心解痛更安寧
087 屁屁癢 愈清潔愈糟糕
090 蔡清標 流感重症找上青壯年
092 陳瑩山 人工淚液不是萬靈丹
094 蘇上豪 用功的病人
100 王意中 如何跟青春期孩子對話？
102 羅月兒 再忙也要跟孩子聊一下
PARENTING & GENERATION 親子世代
096 老來耳背 日常保養救聽力
BEAUTY & BODY 美容美體
104 重訓正確做 不怕運動傷害
110 防止掉髮 中醫用這３招
116 牙齦怎麼變黑了？
118 電視精選 小小野菜 隱藏養生大學問
126 新書分享 吃好油，補腦不失智
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IN EVERY ISSUE
008 編者的話 每天改善1％，身體更強大
010 一招一式 開胸擴展 抒解肩背疲勞
011 歷史上的今天 世界巴金森病日
012 醫訊快遞 荷蘭第一家糞便銀行 幫助治腸道
015 聚焦全球 用餐順序決定血糖高低
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016 斷過敏 驚人的抗敏食療！
018 皮膚癢、鼻炎、氣喘…過敏，國人的健康隱憂
026 找過敏原不必花大錢 用「試吃法」最準確
030 抗敏攻略① 必吃８大超級營養素
034 抗敏攻略② 把腸道養好 免疫更順暢
038 抗敏攻略③ ９個好習慣過敏不作怪
040 專家抗敏｜林璧鳳 獨門４祕訣 家中過敏兒變健兒
043 名人抗敏｜季芹 大自然療法克服氣喘
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COLUMN 名家專欄
048 陳月卿 都是春天惹的禍
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050 油菜 春天的免疫力幫手
054 限醣飲食過激 減重卻傷「心」
058 乳癌名醫張金堅教你 喝對咖啡有活力
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087 屁屁癢 愈清潔愈糟糕
090 蔡清標 流感重症找上青壯年
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100 王意中 如何跟青春期孩子對話？
102 羅月兒 再忙也要跟孩子聊一下
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104 重訓正確做 不怕運動傷害
110 防止掉髮 中醫用這３招
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030 抗敏攻略① 必吃８大超級營養素
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038 抗敏攻略③ ９個好習慣過敏不作怪
040 專家抗敏｜林璧鳳 獨門４祕訣 家中過敏兒變健兒
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